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Guía moderna para ser madre soltera: Una guía para enfrentar los desafíos con éxito

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¿Estás a punto de convertirte en madre soltera? ¡No te preocupes! Esta guía te ayudará a afrontar los desafíos de la maternidad en solitario con éxito. Descubre consejos útiles y recursos valiosos para ser una madre soltera moderna. Introducción: Ser madre soltera puede parecer abrumador, pero hay muchas mujeres que han superado los desafíos y …

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¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para la salud mental?

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En este artículo, exploraremos cómo el ejercicio puede mejorar nuestra salud mental y cuáles son algunos de los beneficios más notables que podemos obtener al hacer ejercicio de forma regular. Como seres humanos, es natural preocuparnos por nuestra salud. Nos cuidamos al comer bien, descansar lo suficiente y mantenernos activos. Sin embargo, a menudo descuidamos …

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3 formas de sentirte mejor inmediatamente

Prueba alguna de estas técnicas respaldadas por la ciencia para mejorar tu estado de ánimo rápidamente. 1. Respira Parece obvio que tu respiración puede cambiar en respuesta a tus emociones. Por ejemplo, \»desplazarse por la fatalidad\» a través de las redes sociales y leer sobre todas las cosas horribles que podrían suceder en el mundo …

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Abuso sexual, drama diario en Colombia

Según el DANE, cada 22 minutos una persona es violentada de manera sexual en Colombia, siendo un desafío no solo a las entidades de salud  pública y Policía Nacional, sino también a los Trabajadores Sociales. Por Tatiana Ramirez Culchac – Trabajadora Social Abordaje desde el trabajo social El Trabajo Social contempla diversos problemas sociales que de …

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