Descubre consejos útiles y efectivos para mejorar la comunicación con tu pareja, fortalecer la relación y disfrutar de una convivencia armoniosa. La comunicación es uno de los pilares fundamentales en cualquier relación. A menudo, los problemas de pareja se originan por falta de comunicación o por una comunicación ineficiente. Si te preguntas: «¿Cómo mejorar la …
¿Estás a punto de convertirte en madre soltera? ¡No te preocupes! Esta guía te ayudará a afrontar los desafíos de la maternidad en solitario con éxito. Descubre consejos útiles y recursos valiosos para ser una madre soltera moderna. Introducción: Ser madre soltera puede parecer abrumador, pero hay muchas mujeres que han superado los desafíos y …
Guía moderna para ser madre soltera: Una guía para enfrentar los desafíos con éxito Leer más »
En este artículo, exploraremos cómo el ejercicio puede mejorar nuestra salud mental y cuáles son algunos de los beneficios más notables que podemos obtener al hacer ejercicio de forma regular. Como seres humanos, es natural preocuparnos por nuestra salud. Nos cuidamos al comer bien, descansar lo suficiente y mantenernos activos. Sin embargo, a menudo descuidamos …
¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para la salud mental? Leer más »
Las relaciones tóxicas pueden tener un impacto negativo en nuestra vida. En este artículo, descubrirás cómo detectar y evitar relaciones tóxicas para mejorar tu bienestar emocional. Introducción Las relaciones son una parte importante de nuestras vidas, pero no todas son saludables. Algunas relaciones pueden ser tóxicas y causar un gran daño emocional y mental. Las …
La comunicación entre padres e hijos es crucial para una familia saludable. Descubre cómo establecer una comunicación efectiva y mejorar las relaciones familiares. La comunicación es un aspecto clave en cualquier relación humana, y esto es especialmente importante en la relación entre padres e hijos. La comunicación padres-hijos puede ser un desafío, especialmente cuando hay …
La importancia de la comunicación entre padres e hijos para una familia saludable Leer más »
Los relatos de primera mano de los niños revelan el terror del alcoholismo de los padres. ¿Cómo es crecer en una familia alcohólica, en la que uno o ambos padres dependen del alcohol o abusan de él? Esta fue la pregunta de un estudio realizado por los investigadores suecos Anneli Silvén Hagströma y Ulla Forinder. Debido …
Más de un tercio de los adolescentes experimentan problemas de salud mental. Por Douglas Newton, MD, MPH, psiquiatra y director médico de SonderMind. Está bien documentado que las preocupaciones sobre la salud mental van en aumento entre los adolescentes. Los CDC publicaron un estudio este año que mostró que más de un tercio de los estudiantes de secundaria reportaron …
5 formas de empezar a hablar con su hijo adolescente sobre salud mental Leer más »
La comunicación es clave para que los padres comprendan el papel de los influencers en sus hijos adolescentes. Las preocupaciones actuales sobre la soledad y el comportamiento en línea parecen crear la tormenta perfecta de influencers en línea que tienen un impacto en nuestros hijos adolescentes. A medida que la soledad se convierte cada vez más en …
¿Cómo ser padres de un adolescente en la era de los influencers? Leer más »
La obesidad está ligada a los trastornos de salud mental, pero la correlación es compleja. Esto es lo que necesitas saber sobre el vínculo entre el peso corporal, la depresión y la ansiedad. Puede ser difícil lidiar con la ansiedad y la depresión, pero tu peso corporal no es el único determinante de las condiciones de …
Prueba alguna de estas técnicas respaldadas por la ciencia para mejorar tu estado de ánimo rápidamente. 1. Respira Parece obvio que tu respiración puede cambiar en respuesta a tus emociones. Por ejemplo, \»desplazarse por la fatalidad\» a través de las redes sociales y leer sobre todas las cosas horribles que podrían suceder en el mundo …
