Familia

¿Cómo mejorar la comunicación con mi pareja? Consejos prácticos para fortalecer la relación

Descubre consejos útiles y efectivos para mejorar la comunicación con tu pareja, fortalecer la relación y disfrutar de una convivencia armoniosa. La comunicación es uno de los pilares fundamentales en cualquier relación. A menudo, los problemas de pareja se originan por falta de comunicación o por una comunicación ineficiente. Si te preguntas: «¿Cómo mejorar la …

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Guía moderna para ser madre soltera: Una guía para enfrentar los desafíos con éxito

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¿Estás a punto de convertirte en madre soltera? ¡No te preocupes! Esta guía te ayudará a afrontar los desafíos de la maternidad en solitario con éxito. Descubre consejos útiles y recursos valiosos para ser una madre soltera moderna. Introducción: Ser madre soltera puede parecer abrumador, pero hay muchas mujeres que han superado los desafíos y …

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¿Cuáles son los beneficios del ejercicio para la salud mental?

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En este artículo, exploraremos cómo el ejercicio puede mejorar nuestra salud mental y cuáles son algunos de los beneficios más notables que podemos obtener al hacer ejercicio de forma regular. Como seres humanos, es natural preocuparnos por nuestra salud. Nos cuidamos al comer bien, descansar lo suficiente y mantenernos activos. Sin embargo, a menudo descuidamos …

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Relaciones tóxicas: cómo detectarlas y evitarlas

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Las relaciones tóxicas pueden tener un impacto negativo en nuestra vida. En este artículo, descubrirás cómo detectar y evitar relaciones tóxicas para mejorar tu bienestar emocional. Introducción Las relaciones son una parte importante de nuestras vidas, pero no todas son saludables. Algunas relaciones pueden ser tóxicas y causar un gran daño emocional y mental. Las …

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La importancia de la comunicación entre padres e hijos para una familia saludable

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La comunicación entre padres e hijos es crucial para una familia saludable. Descubre cómo establecer una comunicación efectiva y mejorar las relaciones familiares. La comunicación es un aspecto clave en cualquier relación humana, y esto es especialmente importante en la relación entre padres e hijos. La comunicación padres-hijos puede ser un desafío, especialmente cuando hay …

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5 formas de empezar a hablar con su hijo adolescente sobre salud mental

Más de un tercio de los adolescentes experimentan problemas de salud mental.  Por Douglas Newton, MD, MPH, psiquiatra y director médico de SonderMind. Está bien documentado que las preocupaciones sobre la salud mental van en aumento entre los adolescentes. Los CDC publicaron un estudio este año que mostró que más de un tercio de los estudiantes de secundaria reportaron …

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¿Cómo ser padres de un adolescente en la era de los influencers?

La comunicación es clave para que los padres comprendan el papel de los influencers en sus hijos adolescentes. Las preocupaciones actuales sobre la soledad y el comportamiento en línea parecen crear la tormenta perfecta de influencers en línea que tienen un impacto en nuestros hijos adolescentes. A medida que la soledad se convierte cada vez más en …

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El vínculo entre depresión, ansiedad y obesidad

La obesidad está ligada a los trastornos de salud mental, pero la correlación es compleja. Esto es lo que necesitas saber sobre el vínculo entre el peso corporal, la depresión y la ansiedad. Puede ser difícil lidiar con la ansiedad y la depresión, pero tu peso corporal no es el único determinante de las condiciones de …

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3 formas de sentirte mejor inmediatamente

Prueba alguna de estas técnicas respaldadas por la ciencia para mejorar tu estado de ánimo rápidamente. 1. Respira Parece obvio que tu respiración puede cambiar en respuesta a tus emociones. Por ejemplo, \»desplazarse por la fatalidad\» a través de las redes sociales y leer sobre todas las cosas horribles que podrían suceder en el mundo …

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